まずはじめに
ガリガリ体型に悩む30代社会人へ
あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？
昔から痩せ型で、筋肉がまったくつかない。
30代になってスーツやTシャツが似合わないと感じる。
ジムに通う時間もなく、何から始めればいいのか分からない。
僕も全く同じ悩みを抱えていました。
165cm・55kgのガリガリ体型のまま30代に突入し、自信も持てずに毎日を過ごしていました。
でも、「正しい知識」と「シンプルな習慣」を身につけることで、
ジムに行かなくても、自宅トレーニングと食事管理だけで少しずつ身体が変わりはじめたのです。
このブログがあなたに提供できること↓
30代・痩せ型でもできる「自宅筋トレメニュー」
仕事が忙しくても続けられる「増量向けの食事・プロテイン活用法」
習慣化のコツやモチベーション維持の工夫
すべて、実際に僕が試して効果のあった内容を中心にまとめています。
「ガリガリ体型を卒業したい。」
「でも、何から始めればいいのかわからない。」
そんなあなたにとって、このブログが“変わるきっかけ”になれば嬉しいです。
▶ 初めての方はこちら｜ガリガリ卒業5ステップを見る
プロフィール
北海道出身のもじゃです。30代男性で普段は身体使うお仕事をしております。もともとガリガリで社会人一年目は、同期の女の子よりも体重が軽かったです。（低身長ってこともありますが。）
子どもたちに豊かな暮らしを与えたい。そして同じガリガリで悩んでいる方に勇気を与えたい。そんな気持ちで副業ブログを始めました。
私自身もまだまだ貧相な身体ですが、皆さんと一緒に細マッチョを目指していければなと思います。みんなで異性や家族に慕われる身体作りをしていきましょう！
